BMC® und somatische Gestaltung / Sommerakademien / Bildungsurlaube 2021

21.-26.3.2021
St. Peter Ording


Stressbalance durch die Ausrichtung nach dem inneren Kompass
Achtsamkeit und Kreativität als Kraftquellen im Berufsleben

Unsere Gedanken eilen unserem Körper oft weit voraus und wir verlieren den Zugang zu unserem inneren Kompass, zu dem was uns guttut und was wir brauchen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Denn Menschen erleben vor allem im Beruf Stress und damit Verspannungen für Körper und Geist. Äußere Einflüsse im (Berufs-)Alltag wie Konflikte, Ärger, Leistungs- und Zeitdruck, Über- oder Unterforderung sind nur einige Ursachen für inneren psychischen Stress.Durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsschulung können wir erkennen, was uns aus der Balance bringt und wie wir durch den richtigen Umgang mit unseren Ressourcen lernen, uns auf das „Wesentliche“ in Beruf (und Privatleben) zu konzentrieren.Der ganzheitliche und erfahrungsbezogene Ansatz der Body-Mind Centering®-Methode hilft durch anatomisches und physiologisches Grundlagenwissen, körperliche, seelische und emotionale Aspekte in Einklang zu bringen und unseren Stressmustern auf die Spur zu kommen. Wir lernen, den Signalen unseres Körpers zu vertrauen. In der Wechselwirkung zwischen innerer und äußerer Haltung können wir so körperliche, seelische und emotionale Aspekte in Einklang bringen, unsere Ressourcen stärken und unsere Leistungsfähigkeit erhalten.

Leitung: Cornelia Budde und Susanne Lehmann
Informationen und Buchung:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=42510


3.- 7.5. 2021
Burg Fürsteneck


Motivation und Inspiration durch Körper Kunst Bewegung
Gesundheitsressourcen – Gesellschaftliche Relevanz und persönliche Verantwortung

Als Bildungsurlaub anerkannt
Das stimmige Zusammenspiel von Körper und Geist ist Quelle und Ressource für Gesundheit, künstlerischen Ausdruck und persönliche Entwicklung und geht weit über ein Funktionieren in Beruf und privatem Alltag hinaus. Sind wir in uns selbst zu Hause, nehmen wir unsere Bedürfnisse besser wahr und können flexibler, entspannter und zugleich kraftvoller im Leben stehen. In der Leichtigkeit und Klarheit unserer Knochen, in der Kraft und Vitalität unserer Muskeln oder der Fülle unserer Organe begegnen wir unterschiedlichen Facetten unserer Lebendigkeit. Das bewusste Wahrnehmen unserer Gewebe und Strukturen bis hinein in die einzelne Zelle eröffnet uns den Zugang zu intuitivem Körperwissen als Quelle für freie Bewegung und bildnerische Gestaltung.
Infos und Anmeldung unter:
https://www.burg-fuersteneck.de/kursprogramm/bildungsurlaub


13. bis 16. Mai 2021
„Alte Postation “ in Balesfeld/Eifel

Körperwissen, Natur und schöpferisches Tun
Wie formt und verwandelt sich Lebendiges? Welche Muster zeigen sich?
Mit freier Bewegung, Tanz, geführten Körperreisen, anatomischem Grundlagenwissen und somatischer Gestaltung ( d.h. auf der Grundlage des Körpererlebens)
erforschen wir Organisations und Bewegungsprinzipien, die sich in uns und in der Natur zeigen.
Berühren und begreifen wir unsere innere Vielfalt und Schönheit, erweitert sich unser äußerer Handlungsspielraum und das Verständnis für uns selbst und alles was lebt.

„..verdichten, sammeln, verstreuen, fließen, stützen, ziehen, teilen, verzweigen,stilles grün und grrrrrrrrrrrrrau, 
hängen, stapeln, schmiegen, höhlen.
Rhythmus, Symmetrie, Richtung, Spuren, Raum und Zwischenraum, umfassen, wachsen, verbinden und auflösen…schnuppern mit Wind in den Haaren und Licht zwischen den Zehen“

Preis: 280,00 € incl. Material
Jede(r) bringt Essen (Fingerfood oder leicht zuzubereitendes Essen) für alle mit, so, dass wir nicht aufwändig kochen brauchen sowie Schlafsack, Kissen, Bettzeug.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Verbindliche Anmeldung unter bmc@leibreise.de
Falls es aufgrund von Coronaschutzbestimmungen nicht möglich sein sollte, das Seminar durchzuführen, wird die Seminargebühr zurückerstattet.



13.-18.6.2021
Sylt

Aus dem Vollen schöpfen
Kreativität und Lebenskraft für den beruflichen Alltag
Als Bildungsurlaub anerkannt.
Wie können wir unsere Kreativität wecken, um Herausforderungen zu meistern und an ihnen zu wachsen? Wie können wir uns vor Überforderung schützen ohne uns zu isolieren?
In dieser Woche haben Sie Zeit, einen achtsamen Blick auf die eigenen Ressourcen zu werfen und mit allen Sinnen und verschiedenen Ausdrucksformen ins intuitive, schöpferische Handeln einzutauchen:
In Materialexperimenten mit Papier, Farben, Ton oder in Tanz und freier Bewegung lernen Sie, jenseits von richtig und falsch, der alltäglichen Reizüberflutung im Erwerbsleben aktiv zu begegnen. Lassen Sie sich von Ihrer eigenen Kreativität überraschen: Perspektivwechsel bringen oft unerwartete Lösungswege hervor. Im Wechsel von Spannung und Entspannung, Ruhe und Aktivität, Eindruck und Ausdruck als zusammenwirkende, sich bedingende Aspekte des Nervensystems öffnen sich wirksame Wege zu Selbstregulierung, Selbstwirksamkeit, tiefer Entspannung und schöpferischer Kraft im beruflichen Kontext.
Infos und Anmeldung unter:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=42798



18.-25.7.2021
Sommerakademie Alfter

Dem Lebendigen lauschen

Jeder Atemzug, jeder Wassertropfen, jede Berührung mit der Erde verbindet uns mit dem Strom des Lebendigen. Wir sind nicht allein. Kooperation und Kommunikation regulieren die vielschichtigen Lebensgemeinschaften von Mikroorganismen, Körperzellen, Geweben, und Organen. Zahllos sind die Zusammenhänge, die auf unfassbare Weise miteinander schwingen und eine Ganzheit bilden. Mit Bewegung, Tanz, geführtem Körpererleben und somatisch informierten Gestaltungsmethoden verfeinern wir unsere Resonanzfähigkeit und begegnen unbekannten Aspekten unserer Lebendigkeit. Schlummerndes Körperwissen wird zur Quelle schöpferischen Ausdrucks. Spielend, jenseits von „richtig und falsch“ experimentieren wir mit unterschiedlichen Materialien auch draußen in der Natur. Alle Neugierigen, die ihr Bewegungs-, Gestaltungs- und Kommunikationsrepertoire erweitern möchten, sind herzlich willkommen.
Infos und Anmeldung unter:
https://sommerakademie-alfter.blogspot.com/p/body-mind-centering.html


25.-29.8.2021
Frauenlandhaus Charlottenberg

Jetzt ist Zeit für mich
Embodiment durch Körpererleben Kunst Bewegung

In dieser Sommerwoche nehmen wir uns die Zeit, bei uns selbst anzukommen.Körperwahrnehmung, Tanz, Stille, Bewegung in der Natur, gutes Essen und bildnerische Gestaltung mit verschiedenen Materialien laden ein, inne zu halten und sich mit Leib und Seele dem zu öffnen was guttut. Das Vertrauen in die Sprache des Körpers unterstützt die Fähigkeit uns selbst immer feiner wahrzunehmen und zu regulieren und wird zur Quelle schöpferischen Ausdrucks. Lauschen wir der elastischen Verbundenheit unserer Faszien, der Klarheit unserer Knochen oder der Fülle unseres Herzens wird anatomisches Wissen am eigenen Leib erfahrbar, bis in die einzelne Zelle hinein. Jenseits von richtig und falsch tauchen wir ein in die Erfahrung des Augenblicks. Der Tanz zwischen Eindruck und Ausdruck als kreativer Lebensprozess bringt Struktur und Form hervor- freie Bewegung und bildnerische Gestaltung können sich entfalten. Zwischen Leichtsinn und Schwerkraft, Entdeckergeist und der puren Freude am Tun können wir uns selbst und anderen immer wieder neu begegnen. Alle, die sich etwas Gutes tun und ihr Bewegungs- und Gestaltungsrepertoire spielerisch und genüsslich erweitern möchten sind herzlich willkommen. Bitte Arbeits- und Bewegungskleidung, Arbeitskleidung und feste Schuhe mitbringen.
Information und Anmeldung unter:
https://www.frauenlandhaus.de/


5.-10.9.2021
Kloster Steinfeld/Eifel

Stressbalance durch die Ausrichtung nach dem inneren Kompass
Achtsamkeit und Kreativität als Kraftquellen im Berufsleben

Achtsamkeit und Kreativität als Kraftquellen im Berufsleben

Unsere Gedanken eilen unserem Körper oft weit voraus und wir verlieren den Zugang zu unserem inneren Kompass, zu dem was uns guttut und was wir brauchen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.Denn Menschen erleben vor allem im Beruf Stress und damit Verspannungen für Körper und Geist. Äußere Einflüsse im (Berufs-)Alltag wie Konflikte, Ärger, Leistungs- und Zeitdruck, Über- oder Unterforderung sind nur einige Ursachen für inneren psychischen Stress.Durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsschulung können wir erkennen, was uns aus der Balance bringt und wie wir durch den richtigen Umgang mit unseren Ressourcen lernen, uns auf das „Wesentliche“ in Beruf (und Privatleben) zu konzentrieren.Die Kunst ist es dabei, auch in (beruflichen) Alltagssituationen achtsam und bewusst wahrzunehmen und die vielfältigen Stresssituationen zu erkennen und zu verändern.Der ganzheitliche und erfahrungsbezogene Ansatz der Body-Mind Centering®-Methode hilft durch anatomisches und physiologisches Grundlagenwissen, körperliche, seelische und emotionale Aspekte in Einklang zu bringen und unseren Stressmustern auf die Spur zu kommen. Wir lernen, den Signalen unseres Körpers zu vertrauen. In der Wechselwirkung zwischen innerer und äußerer Haltung können wir so körperliche, seelische und emotionale Aspekte in Einklang bringen, unsere Ressourcen stärken und unsere Leistungsfähigkeit erhalten.
Leitung: Susanne Lehmann und Cornelia Budde
Information und Anmeldung unter:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=42901



20.-24.9.2021
Balesfeld/ Eifel

weitere Infos folgen



11.-15.10.2021
VHS Köln

Kreative Pause
Stressbewältigung durch die Freude an Bewegung und Gestaltung

Als Bildungsurlaub anerkannt
Unser Körper ist unser lebendiges Zuhause, Quelle für Gesundheit, Kreativität und Wohlbefinden. In belastenden Lebensphasen entfernen wir uns häufig von unseren Bedürfnissen. Im Kurs nehmen wir uns Zeit, bei uns selbst anzukommen, durch Körperwahrnehmung, Bewegung, Stimme und bildnerischen Ausdruck. Zwischen tiefer Entspannung, schöpferischer Kraft und freier Bewegung tauchen wir ein in die Erfahrung des Augenblicks und lassen uns von neuen Perspektiven und unserer eigenen Kreativität überraschen. Ziel ist es, Entlastungsmöglichkeiten und ein achtsames Selbst-Bewusstsein im Umgang mit Stress zu entwickeln und das Gelernte in einer neuen Haltung zum Ausdruck zu bringen. Durch vielfältige Methoden im künstlerischen und zugleich wertfreien Tun, entsteht Raum für Verwandlung. Wir erweitern unsere Handlungsfähigkeit, Körper, Geist und Seele können ins Gleichgewicht kommen.
Information und Anmeldung:
https://vhs-koeln.de


25.-29.11.2021
Freies Bildungswerk Bochum

Dem Lebendigen lauschen
Wege zu Entspannung, Präsenz und Kreativität

Als Bildungsurlaub anerkannt
In diesen fünf Tagen nehmen wir uns Zeit, bei uns selbst anzukommen.
Im Dialog zwischen Bewegung, Berührung, Tanz und bildnerischer
Gestaltung entdecken wir unseren Körper von innen heraus.
Durch geführte Körperreisen auf der Grundlage des Body-Mind
Centering® wird anatomisches und physiologisches Wissen am eigenen
Leib erfahrbar. Das Vertrauen in den eigenen Körper eröffnet wirksame
Wege zu Entspannung und innerem Gleichgewicht von Körper,
Geist und Seele.
Ziele:
Gesundheitsbewusstsein, Salutogenese, Ganzheitliches Lernen
Entspannung, Stressbewältigung
Kreativität: Ressource im Umgang mit belastenden Situationen
Embodiment, Freude an der Bewegung, innere Beweglichkeit
Psychohygiene und Burnoutprophylaxe
Wohlbefinden und Selbstbewusstsein stärken
Selbstheilungskräfte aktivieren und Energie tanken
Information und Anmeldung:
tps://www.fbw-bochum.de


14.-19.11.2021
Borkum

Aus dem Vollen schöpfen
Kreativität und Lebenskraft für den beruflichen Alltag


Als Bildungsurlaub anerkannt.
Wie können wir unsere Kreativität wecken, um Herausforderungen zu meistern und an ihnen zu wachsen? Wie können wir uns vor Überforderung schützen ohne uns zu isolieren?
In dieser Woche haben Sie Zeit, einen achtsamen Blick auf die eigenen Ressourcen zu werfen und mit allen Sinnen und verschiedenen Ausdrucksformen ins intuitive, schöpferische Handeln einzutauchen:
In Materialexperimenten mit Papier, Farben, Ton oder in Tanz und freier Bewegung lernen Sie, jenseits von richtig und falsch, der alltäglichen Reizüberflutung im Erwerbsleben aktiv zu begegnen. Lassen Sie sich von Ihrer eigenen Kreativität überraschen: Perspektivwechsel bringen oft unerwartete Lösungswege hervor. Im Wechsel von Spannung und Entspannung, Ruhe und Aktivität, Eindruck und Ausdruck als zusammenwirkende, sich bedingende Aspekte des Nervensystems öffnen sich wirksame Wege zu Selbstregulierung, Selbstwirksamkeit, tiefer Entspannung und schöpferischer Kraft im beruflichen Kontext.
Infos und Anmeldung unter:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=42469


28.11.-3.12.2021
Burg Fürsteneck

Im Flow… Transformationsprozesse kreativ gestalten
Gemeinschaftliches Handeln als sich selbst organisierender Prozess

Wasser ist Ursprung allen Lebens und Sinnbild für stetige Verwandlung. Im Zustand des Fließens erleben wir uns gegenwärtig, mühelos, eingebunden und kreativ. Wir fühlen uns den Herausforderungen gewachsen und in der Lage Entwicklungen sinn-voll und aktiv zu gestalten. Wie können wir diese Hingabe und Begeisterung hervorlocken in der wir Zeit und Raum vergessen und im Einklang sind mit dem was wir tun? Wie können wir Blockaden und verhärtete Muster aufweichen und mit Lebendigkeit füllen? Die Anpassungsfähigkeit unseres Körper Geist Kontinuums vollzieht sich im fühlenden und handelnden Dialog mit der Umwelt. Strömend, pulsierend, mäandernd bewegt sich das Flüssige im Inneren unseres Körpers zwischen Dichte und Auflösung, Ruhe und Aktivität, zwischen Leichtsinn und Schwerkraft. Spielerisch, jenseits von „richtig und falsch“ tauchen wir ein in die Erfahrung des Augenblicks und bringen Bewegung, Stimmung und Phantasie in Fluss.

Anmeldung und Infos:
https://www.burg-fuersteneck.de/kursprogramm/gesundheit_stress/transformationsprozesse_kreativ_gestalten/21-11416/