Bildungsurlaub
Kreative Pause
Stressbewältigung durch die Freude an Bewegung und Gestaltung

25.-29.11.2019 VHS Köln
Durch Körperwahrnehmung, Bewegung, Stimme und bildnerischen Ausdruck entwickeln wir Entlastungsmöglichkeiten, ein achtsames Selbst-Bewusstseinund eine neue Haltung im Umgang mit Herausforderungen. Zwischen tiefer Entspannung, schöpferischer Kraft und freier Bewegung. nehmen wir uns Zeit, bei uns selbst anzukommen.
Info und Anmeldung:
https://vhs-koeln.de/Veranstaltung/titel-Stressbew%C3%A4ltigung+durch+die+Freude+an+Bewegung+und+Gestaltung/cmx5be53b11b6823.html

Bildungsurlaub
Kreative Pause
Stressbewältigung durch die Freude an Bewegung und Gestaltung
13.-17.1.2020 VHS Köln
Ausschreibung siehe oben
Info und Anmeldung:
https://vhs-koeln.de/Veranstaltung/titel-Stressbew%C3%A4ltigung+durch+die+Freude+an+Bewegung+und+Gestaltung/cmx5d30493d254f9.html

Bildungsurlaub

19.-24.1.2020 auf Borkum
Stressbalance durch die Ausrichtung nach dem inneren Kompass
Achtsamkeit und Kreativität als Kraftquellen im Berufsleben

Unsere Gedanken eilen unserem Körper oft weit voraus und wir verlieren den Zugang zu unserem inneren Kompass, zu dem was uns guttut und was wir brauchen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsschulung können wir erkennen, was uns aus der Balance bringt und wie wir durch den richtigen Umgang mit unseren Ressourcen lernen, uns auf das „Wesentliche“ in Beruf (und Privatleben) zu konzentrieren.Der ganzheitliche und erfahrungsbezogene Ansatz der Body-Mind Centering®-Methode hilft durch anatomisches und physiologisches Grundlagenwissen, körperliche, seelische und emotionale Aspekte in Einklang zu bringen und unseren Stressmustern auf die Spur zu kommen. Wir lernen, den Signalen unseres Körpers zu vertrauen. In der Wechselwirkung zwischen innerer und äußerer Haltung können wir so körperliche, seelische und emotionale Aspekte in Einklang bringen, unsere Ressourcen stärken und unsere Leistungsfähigkeit erhalten.
Leitung: Susanne Lehmann und Cornelia Budde
Infos und Anmeldung:
https://www.liw-ev.de/detailev/?event=42029 

Bildungsurlaub
23.-28.2.2020 Borkum
Aus dem Vollen schöpfen
Kreativität und Lebenskraft für den beruflichen Alltag

Manchmal wachsen uns die tagtäglichen Anforderungen des Berufsalltags einfach über den Kopf und wir funktionieren lustlos, ohne Freude und oft unter großer Anstrengung. Erschöpft verlieren wir den Kontakt zu unseren Bedürfnissen und unserem sozialen Umfeld.

Wie können wir unsere Kreativität wecken, um die Herausforderungen zu meistern und an ihnen zu wachsen? Wie können wir uns vor Überforderung schützen ohne uns zu isolieren?Wie können wir unsere Freizeit lebendig und selbstbestimmt gestalten, um neue Kraft zu schöpfen? In dieser Woche haben Sie Zeit, einen achtsamen Blick auf die eigenen Ressourcen zu werfen und mit allen Sinnen und verschiedenen Ausdrucksformen ins intuitive, schöpferische Handeln einzutauchen:

In Materialexperimenten mit Papier, Farben, Ton oder in Tanz und freier Bewegung lernen Sie, jenseits von richtig und falsch, der alltäglichen Reizüberflutung im Erwerbsleben aktiv zu begegnen. Lassen Sie sich von Ihrer eigenen Kreativität überraschen: Perspektivwechsel bringen oft unerwartete Lösungswege hervor. Durch Elemente aus dem Body-Mind Centering®, lernen Sie, die Ressourcen und die Intelligenz Ihres Körpers zu nutzen, um die eigenen Grenzen frühzeitiger wahr zu nehmen und gut für sich zu sorgen. Im Wechsel von Spannung und Entspannung, Ruhe und Aktivität, Eindruck und Ausdruck als zusammenwirkende, sich bedingende Aspekte des Nervensystems öffnen sich wirksame Wege zu Selbstregulierung, Selbstwirksamkeit, tiefer Entspannung und schöpferischer Kraft im beruflichen Kontext.
Info und Anmeldung  unter:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=42087


Bildungsurlaub

29.3.-3.4.2020 Breklum an der Nordsee
Stressbalance durch die Ausrichtung nach dem inneren Kompass
Achtsamkeit und Kreativität als Kraftquellen im Berufsleben
Leitung: Cornelia Budde und Susanne Lehmann
Ausschreibung siehe oben
Infos und Anmeldung:

https://www.liw-ev.de/detailev/&event=42080


Bildungsurlaub
10.05.2020 – 15.05.2020
Insel Reichenau
Aus dem Vollen schöpfen
Kreativität und Lebenskraft für den beruflichen Alltag
Ausschreibung siehe oben
Infos und Anmeldung unter:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=42243


Sommerakademie Blieskastel
6.-10.7.2020
Leibreise – innere Landkarten
Eine Reise durch die inneren Landschaften unseres Körpers.  Jedes Gewebe, jedes Organ, jede lebendige Struktur verkörpert eine einzigartige Aufgabe und ein einzigartiges Wesen. Zellen wachsen und teilen, verbinden und differenzieren sich. Die wunderbare Choreografie des Wandels verbindet uns mit der Entwicklung aller Lebensformen und ist in jeder einzelnen Zelle als kleinster lebendiger Einheit gespeichert.Mit Bewegung, Tanz, Stimme, Visualisierung und künstlerischer Gestaltung erforschen wir unseren Leib als unser konkretes lebendiges Zuhause. Das bewusste Wahrnehmen unseres Körpers eröffnet uns den Zugang zu intuitivem Körperwissen als Ursprung schöpferischen Handelns.
Infos und Anmeldung unter:
https://artefix.de/index.php?page=home/kurse&katalog[action]=detail&kursID=603

 Sommerakademie Alfter
2.-8.8.2020
Alles im Fluss
Wasser ist Ursprung allen Lebens. Diese Leibreise führt uns zu unseren inneren Meeren, Flüssen und Seen.Auf dem Weg durch unseren Körper fließt eine Flüssigkeit, sich ständig verwandelnd, rhythmisch pulsierend, mäandernd, strömend, sich verzweigend und wieder sammelnd. Sie bewegt sich mühelos zwischen Dichte und Auflösung, Leichtigkeit und Gewicht, Mobilität und Ruhe, mal zielstrebig mal richtungslos. Mit Bewegung, Tanz, Berührung, Stimme und bildnerischer Gestaltung tauchen wir ein in den Flow des Augenblicks. Spielend, jenseits von „richtig und falsch“ und experimentieren mit unterschiedlichen Materialien auch draußen in der Natur. Wir wecken schlummerndes Körperwissen als Quelle schöpferischen Ausdrucks und bringen unsere Bewegung,  Stimmung und geistige Ausrichtung in Fluss.
Infos und Anmeldung unter:
https://sommerakademie-alfter.blogspot.com/

Bildungsurlaub
7.-11.9.2020 Kloster Steinfeld/ Eifel
Stressbalance durch die Ausrichtung nach dem inneren Kompass
Achtsamkeit und Kreativität als Kraftquellen im Berufsleben
Ausschreibung siehe oben.
Infos und Anmeldung unter:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=42430