Bildungsurlaub auf Borkum
20.- 25.1.2019
Stressbalance durch die Ausrichtung nach dem inneren Kompass
Achtsamkeit und Kreativität als Kraftquellen im Berufsleben

Leitung: Cornelia Budde und Susanne Lehmann
Infos und Anmeldung:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=41609
Beschreibung  siehe unten

Bildungsurlaub auf Langeoog
24.- 29.3.2019
Stressbalance durch die Ausrichtung nach dem inneren Kompass
Achtsamkeit und Kreativität als Kraftquellen im Berufsleben

Infos und Anmeldung:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=41755

Unsere Gedanken eilen unserem Körper oft weit voraus und wir verlieren den Zugang zu unserem inneren Kompass, zu dem was uns guttut und was wir brauchen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Denn Menschen erleben zunehmend Stress und damit Verspannungen für Körper und Geist. Äußere Einflüsse im Alltag, wie Konflikte, Ärger, Leistungs- und Zeitdruck, Über- oder Unterforderung sind nur einige Ursachen für inneren psychischen Stress.Durch Achtsamkeits-, und Wahrnehmungsschulung können wir erkennen, was uns aus der Balance bringt und wie wir durch den richtigen Umgang mit unseren Ressourcen lernen, uns auf das „Wesentliche“ in Beruf und Privatleben zu konzentrieren und das Leben zu genießen.Die Kunst ist es dabei, auch in All­tagssituationen achtsam und bewusst wahrzu­nehmen und die vielfältigen Stresssituationen zu erkennen und zu verändern.
Leitung: Susanne Lehmann und Cornelia Budde
Infos und Anmeldung:
https://www.liw-ev.de/detailev/&event=41609

Bildungsurlaub VHS Köln
15.-18.4.2019
Stressbewältigung durch die Freude an Bewegung-und Gestaltung

Kreative Pause

Unser Körper ist unser lebendiges Zuhause, Quelle für Gesundheit, Kreativität und Wohlbefinden.
In belastenden Lebensphasen entfernen wir uns häufig von unseren Bedürfnissen.
Im Kurs nehmen wir uns Zeit, bei uns selbst anzukommen, durch Körperwahrnehmung, Bewegung, Stimme und bildnerischen Ausdruck. Zwischen tiefer Entspannung, schöpferischer Kraft und freier Bewegung, jenseits von richtig und falsch, tauchen wir ein in die Erfahrung des Augenblicks und lassen uns von neuen Perspektiven und unserer eigenen Kreativität überraschen.
Ziel ist es Entlastungsmöglichkeiten und ein achtsames Selbst-Bewusstsein im Umgang mit Stress zu entwickeln und das Gelernte in einer neuen Haltung zum Ausdruck zu bringen. Durch vielfältige Methoden im künstlerischen und zugleich wertfreien Tun, entsteht Raum für Verwandlung. Wir erweitern unsere Handlungsfähigkeit, Körper, Geist und Seele können ins Gleichgewicht  kommen.

Sommerakademie Blieskastel
8.-12. July 2019
Leibreise Innere Landkarten

Infos und Anmeldung:
https://artefix.de/index.php?page=home/kurse&katalog[action]=detail&kursID=603

Sommerakademie Alfter
4.-10 August 2019
Abenteuer Begegnung

Leben beginnt als Bewegung. Der uralte Tanz im Wechselspiel von Abgrenzung und Auflösung, von Form und Fluss verbindet uns mit dem Wachstum aller Lebewesen. Mit Bewegung, geführtem Körpererleben, Anatomie, Partnerübungen und Materialexperimenten reisen wir in unterschiedliche  Stadien der Embryonal- und Bewegungsentwicklung und in die Vielschichtigkeit unserer Körpersysteme. Spielend, jenseits von „richtig und falsch“ tauchen wir ein in die Erfahrung des Augenblicks. In freier Bewegung und bildnerischer Gestaltung wird intuitives Körperwissen zur Quelle unseres schöpferischen Ausdrucks.
Wir er- finden neue Wege uns selbst und der Welt zu begegnen- auch draußen in der Natur.